Вчора
17 липня
16 липня
15 липня
11 липня
10 липня
6 липня
5 липня
1 липня
28 червня
25 червня
20 червня
19 червня

На Шосткинщині жінки поважного віку популяризують скандинавську ходьбу

Гарний приклад для наслідування здорового образу життя своїм односельцям в Ображіївці подає група жінок поважного віку. З настанням «періоду спокою» від городніх справ вони беруть в руки скандинавські палиці і вирушають на місцевий стадіон. Про це у Фейсбук пише Валерій Малишок.

Під час ходьби панянки отримують не тільки задоволення від прогулянок на свіжому повітрі в хорошій компанії, а й покращуючи свою спортивну форму.

Доречі, якщо хтось думає, що скандинавська ходьба тільки для бабусь, то дуже помиляється. Цей вид спорту існує вже понад 90 років і корисний для всіх. Палиці слугують не для опори, а є додатковим навантаженням на опорно-руховий апарат і включають в роботу верхній плечовий пояс, м’язи шиї та рук, від тривалого рівномірного руху покращується стан серцево-судинної системи і загальний тонус тіла і серця, а також посилюється імутет.

Якщо ж додати свіже повітря, яким активно дихають при ходьбі, –  мінус 10 років вам гарантовано.

Як ви ставитеся до вакцинації?
  • Додати свою відповідь
30 грудня
12 квітня
9 квітня
7 квітня
1 квітня
4 березня
24 лютого
23 лютого
22 лютого